Πότε επιβάλλεται το κολάρο σε ασθενείς με αυχενικό πρόβλημα;

Τα κολάρα (νάρθηκες για τον αυχένα) τα συναντάμε από την εποχή της αρχαιότητας ακόμα (Αίγυπτος, Ελλάδα). Τα χρησιμοποιούσαν για να ακινητοποιήσουν το κεφάλι, να ανακουφίσουν από τον αυχενικό πόνο και να επιταχύνουν την διαδικασία επούλωσης. Για ποιους λόγους χρησιμοποιούνται τα κολάρα για τον αυχένα; Υπάρχουν 3 βασικοί λόγοι για να χρειαστεί κάποιος την συνδρομή ενός αυχενικού κολάρου: 1. Για να ανακουφιστεί από συνεχή πόνο λόγω αυχενικού συνδρόμου. Στην περίπτωση αυτή το κολάρο βοηθάει στο να υποστηρίξει ο λαιμός το βάρος της κεφαλής [...]

Read more...

Σωστή Αναπνοή = Καλός Ύπνος

H αναπνοή είναι μια από τις σημαντικότερες και ζωτικότερες λειτουργίες του οργανισμού, καθώς μέσω αυτής οξυγονώνεται το αίμα και το σώμα μας. Η σωστή αναπνοή βασίζεται κυρίως στην εισπνοή από τη μύτη και την εκπνοή από το στόμα. Με αυτόν τον τρόπο, μέσου του ρινικού βλεννογόνου επιτυγχάνεται η ιδανική σχέση ποιότητας/ποσότητας του εισπνεόμενου αέρα. Οφέλη σωστής ρινικής αναπνοής: • Καθαρότερος αέρας: Εισπνέοντας από τη μύτη, σκόνη και μικροσωματίδια φιλτράρονται και δεν διεισδύουν στους πνεύμονες. • Θερμοκρασία αέρα: Χρειάζονται μόνο 5/100 του δευτερολέπτου [...]

Read more...

Ανατομικά παπούτσια – Πότε πρέπει να τα επιλέγετε

Τα παπούτσια για μια γυναίκα αποτελούν φετίχ και χωρίς αμφιβολία οι περισσότερες γυναίκες αγαπούν τα παπούτσια και ξοδεύουν χωρίς δεύτερη σκέψη ακόμα και τα τελευταία χρήματά τους για να αποκτήσουν το αγαπημένο τους ζευγάρι παπουτσιών. Όποια γυναικεία ντουλάπα και εάν ανοίξουμε θα δούμε να δεσπόζουν κάθε λογής παπούτσια, ψηλοτάκουνα, φλατ, μπότες, γόβες και ότι άλλο είδος παπουτσιού μπορούμε να φανταστούμε. Δυστυχώς όμως η μόδα τα τελευταία χρόνια προστάζει να φοράμε δυο ακραίους για την φυσιολογία των ποδιών μας τύπους [...]

Read more...

Χονδροπάθεια: Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία

Η χονδροπάθεια επιγονατίδας είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τον ιστό του χόνδρου που περιβάλλει το οστό. Ο χόνδρος στο γόνατο, το οποίο έχει ως αποστολή να “απορροφάει” τις δυνάμεις που ασκούνται στην άρθρωση, όταν αυτή δεν είναι πλέον σε θέση να επιτελέσει επαρκώς τη λειτουργία της. Γι ‘αυτό, στην χονδροπάθεια, εμφανίζονται ορισμένα χαρακτηριστικά συμπτώματα, όπως ο πόνος γύρω από την επιγονατίδα, μια αίσθηση “τριξίματος” και πρήξιμο. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα θα πρέπει να ακολουθήσετε μια ειδική θεραπεία με [...]

Read more...

Πώς θα δώσετε τις πρώτες βοήθειες σε κάταγμα -διάστρεμμα

Όταν κάποιος υποστεί κάκωση του οστού, δηλαδή κάταγμα ή διάστρεμμα, εκδηλώνει μία σειρά συμπτωμάτων που εξαρτώνται από τη βαρύτητα της κάκωσης. Αυτά είναι συνήθως τα εξής: -Αδυναμία κίνησης του τραυματισμένου μέλους (κάταγμα) -Οίδημα -Οξύς πόνος -Μετατόπιση άρθρωσης (εξάρθρωση) Όποια και αν είναι η έκταση των συμπτωμάτων, προκειμένου να εξαχθούν ασφαλή συμπεράσματα για τη βλάβη, είναι απαραίτητη η ακτινογραφία. Πώς θα δώσετε τις πρώτες βοήθειες -Ακουμπήστε το τραυματισμένο μέλος σε ένα σταθερό σημείο, φροντίζοντας να βρίσκεται πιο ψηλά από το υπόλοιπο σώμα, προκειμένου να περιορίσετε την εξάπλωση του [...]

Read more...

Τι είναι κήλη;

Η κήλη είναι ένα “εξόγκωμα” που προβάλλει κάτω από το δέρμα του κοιλιακού τοιχώματος και οφείλεται στο πέρασμα περιεχομένου της κοιλίας (π.χ. λίπος ή τμήμα εντέρου) μέσω ενός χάσματος που έχει δημιουργηθεί στο συγκεκριμένο σημείο του τοιχώματος. Ποια είναι τα αίτια της κήλης; Οι κήλες μπορεί να οφείλονται σε κληρονομική προδιάθεση, άρση βάρους, παχυσαρκία, συνεχή βήχα, υπερτροφία προστάτη ή προηγηθείσες ανοιχτές επεμβάσεις. Τι προβλήματα δημιουργεί η κήλη; Τα συμπτώματα της κήλης ποικίλουν και περιλαμβάνουν κυρίως ενόχληση, πόνο και τοπική διόγκωση. Σε περίπτωση που [...]

Read more...

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΟΝ ΧΡΟΝΙΟ ΠΟΝΟ

Ο πόνος έχει προστατευτικό ρόλο και μας προειδοποιεί ,τις περισσότερες φορές,ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα μας,Ο οξύς πόνος της σκωληκοειδίτιδας για παράδειγμα,είναι σημαντικός ώστε να οδηγηθούμε στον ιατρό και  αντιμετωπιστεί το πρόβλημα με χειρουργική επέμβαση. Υπάρχουν όμως και κάποιοι πόνοι,οι οποίοι δεν έχουν αυτόν τον προστατευτικό ρόλο.Ως πόνος αναφέρεται ο πόνος εκείνος,ο οποίος ταλαιπωρεί τον ασθενή για περισσότερο από 3 μήνες.Οι πιο συνηθισμένες αιτίες είναι οστεοαρθρίτιδες(όπως αρθρίτιδα σε γόνατο,ισχίο,σπονδυλική στήλη),νευροπάθειες (όπως διαβητική νευροπάθεια),χρόνια κατάγματα,προηγηθείσες επεμβάσεις (πόνος [...]

Read more...